يسمى أسفل الظهر الخاصرة. هذه المنطقة هي الجزء الأكثر تحميلًا في العمود الفقري. هنا الأعضاء الهامة في جسم الإنسان - الكلى. آلام الظهر في هذه المنطقة ليست شائعة ، ولكن كيفية تحديد ما يعنيه إذا كان أسفل الظهر يؤلم ، وكيفية علاج المرض. التشخيص الصحيح ، الذي يتم إجراؤه في الوقت المحدد ، لا يغير نوعية الحياة فحسب ، بل يحفظها أيضًا.
لماذا يؤلم أسفل الظهر: أسباب فسيولوجية
تقول الإحصائيات أن كل ثانية من سكان العالم يعانون من آلام الظهر. في الواقع ، لا بد أن الجميع قد عانوا من إزعاج طفيف. هذه المنطقة من الحركة المتزايدة لدى الشخص تشارك في الإمالة والرفع والدوران.
لا يتوقف الحمل الواقع على العمود الفقري القطني حتى أثناء النوم ، لذا فإن فقراته الخمس هي الأكبر في الحجم. يمكن أن تكون أسباب الألم في أسفل الظهر ذات طبيعة ودرجة مخاطر مختلفة. ينتج الألم عن عوامل بريئة إلى حد ما وأمراض خطيرة ، بما في ذلك تلك التي تنطوي على خطر الموت.
آلام أسفل الظهر من أعراض الأمراض لدى النساء والرجال
يؤلم الظهر في منطقة أسفل الظهر - كيفية علاج الجسم بشكل صحيح في هذه الحالة ، وما هو بطلان - سيحدد التشخيص. ما هو نموذجي للألم في هذا المجال ، فإن تعريف اسم المرض يعتمد ، من بين أمور أخرى ، على جنس المريض.
بالنسبة للنساء ، يمكن أن يكون سبب الألم:
- أمراض الإناث الدورية.
- التهاب المبيض.
- الثلث الثالث من الحمل.
- ذروة.
بالنسبة للجنس الأقوى ، من المهم استبعاد الأمراض المرتبطة بمشاكل غدة البروستاتا والنبيبات المنوية:
- التهاب البروستات.
- التهاب البربخ.
أكبر نسبة من القلق في أسفل الظهر هي أمراض "الجنسين" ،التي يمكن أن تحدث في غضون يومين ، ولكن في كثير من الأحيان يأتون لزيارتهم بجدية ولفترة طويلة:
- التهاب العضل.
- التهاب الجذور.
- العمليات الالتهابية في الكلى والحصى.
- التهاب المثانة.
- الداء العظمي الغضروفي.
- التهاب المفاصل.
- الجنف.
- لومباغو.
- فتق.
- أورام العمود الفقري.
- تجلط الدم.
- تصلب الشرايين.
- التهاب الزائدة الدودية.
- التهاب المرارة.
- بدانة.
السمنة من أهم العوامل في أمراض العمود الفقري.لطالما لم يكن الوزن الزائد عيبًا تجميليًا. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يوجد حوالي 700 ألف شخص في العالم بمؤشر كتلة جسم يزيد عن 30.
من الأمراض التي تسببها السمنة ، يموت 2. 5 مليون شخص. كل عام ، والأرطال الزائدة هي السبب الرئيسي للتآكل السريع المبكر لأنسجة الجهاز العضلي الهيكلي ، وخاصة الفقرات القطنية.
تصنيف الألم ومعناه
يؤلم الظهر في منطقة أسفل الظهر (والذي قد لا يكون واضحًا قبل إجراء تشخيص دقيق) في كثير من الأحيان الأشخاص غير النشطين. تساعد طبيعة الألم في معرفة سببه بالمنزل قبل زيارة الطبيب. إذا كانت الحالة واضحة ، يمكن الاستغناء عن العلاج دون استشارة أخصائي.
ما هي أحاسيس الألم الموجودة في أسفل الظهر وكيفية تسميتها بشكل صحيح:
| أنواع الآلام | وصف |
|---|---|
| ألم حاد | الألم الذي لا يطاق والذي يسبب الراحة في الفراش لا يسمح لك بالعمل بشكل كامل والتعامل مع الأمور المنزلية. |
| الم حاد | ومضات من الآلام الشديدة التي تحدث عند محاولة التحرك وتغيير الوضع. |
| الآلام المؤلمة | شد مطول ، آلام خفيفة ، معتدلة إلى أقصى حد ممكن. |
| ألم مزمن | يمكن تصنيف المشاعر التي لا تختفي تمامًا في فترة تزيد عن 90 يومًا على أنها دائمة ومزمنة. |
| الآلام النازحة | متلازمة ألم تشبه ألم أسفل الظهر ، ناتجة عن مشكلة في عضو آخر من أعضاء الحوض أو الجهاز الهضمي أو الجهاز البولي التناسلي. سيساعد المتخصص في تحديد توطين الألم. |
ألم حاد
لا يعتبر الألم الشديد دائمًا علامة على مرض خطير. في كثير من الأحيان ، ترتبط المعاناة التي لا تطاق والإجازة المرضية بألم في الظهر أو سرير غير مريح أو التهاب عضلي. في نهاية المطاف تختفي مثل هذه الأمراض مع النظام المعتدل. يمكن أن يحدث الألم بسبب إصابة أدت إلى اضطراب الحالة الطبيعية للعضلات والأربطة ، مما تسبب في تشنج العضلات.
هناك مشاكل أكثر خطورة في العمود الفقري ،يسبب الم شديد:
- عرق النسا القطني العجزي.
- تمزق القرص الفقري.
- فتق القرص.
- التهاب المفاصل.
مع الألم الشديد ، فإن الأمر يستحق في البداية زيارة الجراح وطبيب العظام وطبيب الأعصاب.
بشكل منفصل ، يجب أن يقال أن الألم الشديد يمكن أن يحدث بسبب تكوين خبيث على العمود الفقري ، القوباء المنطقية ، عملية معدية في الفقرات.
الم حاد
ألم حاد في أسفل الظهر ، يحد من الحركة ، ولا يسمح لك بالوقوف والاستقامة بهدوء - هذا هو ألم الظهر أو ، كما يقولون في الحياة اليومية ، آلام الظهر. يحدث عند محاولة فاشلة لرفع الوزن ، وتمديد حاد للعضلات. للخروج من الموقف ، تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك ، على سرير بصلابة كافية.
ربما بعد إزالة معظم الحمل من فقرات أسفل الظهر ، سيزول التشنج ويختفي الألم.بعد هذا الحدث ، هناك حاجة إلى الراحة ، ويجب إجراء الحركات بعناية لمدة أسبوع على الأقل. في الحالات الصعبة ، تحتاج إلى استخدام المسكنات وزيارة الجراح وجراح العظام.
الآلام المؤلمة
السبب الرئيسي لألم الظهر هو تنخر العظم. تؤدي العمليات المدمرة في أنسجة العمود الفقري إلى تسطيح الأقراص الفقرية ، والتي تفقد السوائل وتتوقف عن تكوين وسادة هوائية بين الفقرات. يؤدي احتكاك الفقرات ببعضها البعض إلى تلفها.
أعراض الداء العظمي الغضروفي هي أيضًا:
- فقدان الإحساس؛
- خدر في اليدين والقدمين.
- ضجيج في الأذنين
- انخفاض في الفاعلية عند الرجال.
- فقدان التوازن.
أيضًا ، فتق الأقراص الفقرية - النسيج الغضروفي البارز ، وداء الفقار - نمو على شكل مسمار على الفقرات يمنع حركتها ، مما يؤدي إلى آلام مؤلمة.
يمكن أن يكون سبب الألم الثانوي في منطقة أسفل الظهر:
- الحيض ، حالة الحمل عند النساء ؛
- التهاب البروستات عند الرجال.
- أمراض الجهاز البولي وتشكيل حصوات المسالك البولية.
- الأورام.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
يصاحب التهاب الفقار اللاصق آلامًا في أسفل الظهر ، والتي ، إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب ، يمكن أن تؤدي إلى انحناء ثابت. لاستبعاد هذا المرض وتمايزه عن أعراض عرق النسا ، من المهم الخضوع للفحوصات المناسبة.
ألم مزمن
يعتبر الألم الذي لا يزول لأكثر من 3 أشهر مزمنًا.
نصيب الأسد (حوالي 80٪) من هذه المشكلة ناتج عن مجموعة من العمليات التنكسيةفي العمود الفقري مع إصابات العضلات والأربطة ذات الطبيعة المختلفة ، غالبًا ما يرتبط الألم بالضغط على جذور الأعصاب.
ومع ذلك ، حتى الفحص الكامل ، من المستحيل أن نقول بشكل لا لبس فيه ما هو سبب المرض. يمكن أن يحدث الألم المستمر بسبب الآفة المعدية في الفقرات وعمليات الأورام والتهاب المثانة البطيء.
أحيانًا يكون سبب آلام الظهر المستمرة نفسية جسدية ، ولا يستطيع المتخصصون تحديد سبب واضح. في الوقت نفسه ، يمكن أن يعاني المريض من الإجهاد والاكتئاب والغضب الشديد أثناء ظهوره.
الآلام النازحة
مع أمراض الأعضاء الداخلية الرئيسية ، قد يشعر الشخص بألم في منطقة أسفل الظهر. في الواقع ، قد يكون تركيز المرض في البنكرياس والقولون والكلى.
إذا كان سبب الألم غير واضح ، من أجل استبعاد العمليات الالتهابية في مناطق أخرى ، وكذلك التكوينات الخطيرة للأورام والتهاب الفقار اللاصق ، فمن الضروري الخضوع لفحص طبي مع الظهور الأولي لآلام الظهر.
ماذا يعني ألم أسفل الظهر ينتشر إلى الساق؟
إذا امتد ألم أسفل الظهر إلى الساق أو اليمين أو اليسار ، فلن يسمح ذلك بإجراء تشخيص دقيق بسرعة ، لأن الأعراض ليست فريدة من نوعها.
قد يشير الموقف إلى مظهر من مظاهر الأمراض التالية:
- انضغاط الأعصاب (غالبًا ما نتحدث عن العصب الوركي).
- التهاب الكلى.
- أمراض النساء مثل التهاب الزوائد والتكيسات.
يحدث ضغط الجذور العصبية في أغلب الأحيان نتيجة تنخر العظم.ينتج هذا المرض عن إصابات في الظهر أو انزلاق غضروفي في العمود الفقري.
أيضًا ، يحدث ضغط مماثل بسبب عرق النسا ، ألم الظهر: اضطرابات في أنسجة العمود الفقري ، وغالبًا ما تكون معقدة بسبب انخفاض درجة حرارة الجسم. غالبًا ما توجد آلام معينة في الساق في الأشهر الأخيرة من الحمل. ومع ذلك ، لا يجب أن تنسب الأعراض إلى هذه الحالة فقط إذا لم تختف المتلازمة بعد شهر من الولادة.
في أي الحالات يجب أن ترى الطبيب؟
آلام أسفل الظهر ، المصحوبة بإفرازات دموية من المسالك البولية والأعضاء التناسلية ، هي سبب لطلب المساعدة الطبية على الفور. أيضا ، لا تؤجل زيارة الطبيب إذا زاد الألم ، فهناك ارتفاع في درجة حرارة الجسم ، قشعريرة.
هناك حاجة أيضًا إلى المشورة المهنية للظروف الأقل إلحاحًا إذا:
- لا تهدأ آلام الظهر الأولية لأكثر من 2-3 أيام ؛
- يرافقه تفشي حاد.
- هناك عدم حساسية للمناطق الفردية والأطراف ؛
- لديك ألم إضافي في البطن.
- علامات تحذير أخرى.
كيف تعالج آلام الظهر؟
حوالي 20٪ من حالات الإعاقة على هذا الكوكب مرتبطة بألم في منطقة أسفل الظهر. لا تقدم مجموعة متنوعة من الأسباب التي تجعل الظهر مؤلمًا إجابة شاملة عن كيفية وكيفية علاجه.
يتعاطى المرضى في المنزل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات والمواد الأفيونية ، ويزيلون فقط أعراض المرض. هذا يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة وتلف الكلى والكبد وحتى الموت.
من الأسهل الوقاية من أمراض الظهر من خلال التدابير الوقائية ، وعمليات الإحماء المنتظمة ، والوضعية المناسبة ، واستخدام مراتب صلبة لتقويم العظام. عامل مهم في صحة الجهاز العضلي الهيكلي هو اتباع نظام غذائي متوازن.
مع أمراض العضلات والعظام الظاهرة في الظهر ، التوصيات العامة:
- النشاط البدني دون رفع الأثقال والحركات المفاجئة ؛
- زيادة تدفق الدم في منطقة الألم في حالة عدم وجود تورم والتهاب.
- السرير "الصحيح".
- الموقف المستقيم.
العلاج الدوائي
يؤلم الظهر في منطقة أسفل الظهر (فقط المحترف يمكنه أن يقرر كيفية علاجه دون الإضرار بالصحة) في كثير من الأحيان بعد انخفاض درجة حرارة الجسم. في الوقت الحالي ، تقدم الصيدليات مجموعة واسعة من الأدوية للاستخدام الخارجي ، والإعطاء عن طريق الفم ، والحقن العضلي وحتى في العمود الفقري.
من أجل العلاج الذاتي لمرض جديد تمامًا ، فإن جرعة واحدة فقط من التخدير مناسبة للمريض ، مما يسمح له "بالعيش" حتى زيارة مكتب الطبيب. يسمح تكرار مرض معروف سابقًا باستخدام طرق العلاج التي أثبتت جدواها ، ولكنه يتطلب الحذر ولا يتسامح مع الغطرسة.
المراهم والمواد الهلامية: أسماء الأدوية ، التعليمات
لعلاج آلام الظهر وخاصة في أسفل الظهر بعد استبعاد الالتهاباتتستخدم أمراض الأعضاء الداخلية والأورام معقدات للاستخدام الخارجي:
- الأدوية المهيجة.تحسين الدورة الدموية وتدفئة منطقة أسفل الظهر وتخفيف الالتهاب. يتم استخدامه لألم الظهر ، التهاب العضلات ، إجهاد العضلات ، الإصابات ، المجهود البدني المفرط.
- أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.يزيلون متلازمة الألم جيدًا ، ويعطون تأثيرًا جيدًا مع الألم الدوري عند النساء ، وانخفاض حرارة الجسم ، والتهاب الجذور ، وضغط جذور الأعصاب.
لا يمكن استخدام الأموال إلا بعد دراسة النشرة. من الضروري تحليل أقسام موانع الاستعمال والآثار الجانبية بعناية. على سبيل المثال ، يحظر استخدام أي مرهم يعتمد على مادة من مجموعة مشتقات حمض فينيل أسيتيك أثناء الرضاعة والحمل.
الاستعدادات للحقن
لوصف الأدوية في الأمبولات ، من الضروري الخضوع لفحص كامل ، بما في ذلك اختبارات الدم والبول الأساسية. سيسمح لك ذلك بتشخيص سبب الألم بشكل صحيح وتحديد موانع الاستعمال المحتملة.
- مع الفتق ، يتم وصف الحصار الدوائي في أغلب الأحيان. هذا لا يسمح فقط بإزالة الألم ، ولكن أيضًا لإرخاء جذور الأعصاب المضغوطة. تتميز التلاعبات الخاصة بإدخال الدواء في منطقة العمود الفقري بدرجة عالية من التعقيد والمخاطر ، ويتم إجراؤها حصريًا بواسطة أخصائي. قد يحد الحقن خارج الهدف من قدرة المريض على الحركة.
- يؤدي الألم الشديد إلى وصف حقنة ما يسمى ب "troychatka". مزيج من قلويد الأفيون ، ديفينهيدرامين وميتاميزول الصوديوم بشكل فعال يخفف الألم والتشنج وله تأثير مهدئ.
- يتم تخفيف الالتهاب في منطقة المشكلة عن طريق حقن العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
توفر بشكل فعال حقن تسكين الآلام من فيتامينات المجموعة ب. تعيد هذه الأدوية الأعصاب التالفة ، وتزيد من التمثيل الغذائي ، ولكن مع الألم المستمر طويل الأمد يكون لها نتيجة معتدلة.
التمارين والتمارين البدنية
السباحة هي النشاط المثالي لمن يعاني من مشاكل في الظهر. يتم تقوية العضلات وتعاني من أحمال خفيفة ، بينما يتم تحرير العمود الفقري من عبء وزن الجسم. يمكن الوصول إلى المسبح للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من محدودية الحركة.
بشكل عام ، لا ينصح بالحركات المفاجئة لآلام الظهر ، ولكن هناك أهداف: تقوية عضلات الظهر ، وفقدان الوزن ، وتحسين الدورة الدموية في الأنسجة. يوصى اليوغا ، بيلاتيس ، زيارة صالة الألعاب الرياضية تحت إشراف مدرب.
تدليك
عادة ما يتم تحديد موعد للتدليك جنبًا إلى جنب مع توصية العلاج الطبيعي.
تساعد علاجات التدليك في حالة:
- ألم الظهر.
- تنخر العظم.
- التهاب المفاصل.
- التهاب الجذور.
- عرق النسا.
- التهاب العضل.
التدليك غير مقبول للاشتباه في التهاب الزائدة الدودية والتهاب الزوائد والأورام.
التوصيات لأداء إجراءات التدليك هي كما يلي:
- عند إجراء التلاعب ، من الضروري استخدام الزيت أو الكريم للانزلاق.
- عادة ما تتم الحركات من الأرداف نحو الرقبة.
- لا يمكنك ممارسة الضغط مباشرة على العمود الفقري ، على الفقرة الساقطة.
- بعد التدليك ، من المهم ارتداء ملابس دافئة والجلوس بهدوء وعدم الخروج فورًا في البرد.
يشار إلى إجراءات التدليك للكريباتورا والالتواءات الرياضية. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي التدليك الذي يتم إجراؤه بشكل غير لائق إلى تفاقم حالة المريض ، لذلك يُنصح باستشارة أخصائي.
التدفئة والعلاج بالتبريد
للقضاء على آلام الظهر ، يتم استخدام نوعين من الإجراءات المتناقضة في المعنى ، والتي تؤدي ، بشكل غريب بما فيه الكفاية ، إلى نفس التأثير.
يمكن إجراء العلاج بالتبريد في المنزل باستخدام مكعبات الثلج. تضيق الأوعية وتخفيف التشنج وتسكين الآلام للخدر هي نقاط القوة في هذه التقنية.
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن العلاج بالتبريد بالثلج أو النيتروجين السائل هو بطلان في:
- السكتات الدماغية السابقة
- احتشاء عضلة القلب
- زيادة الضغط.
يجب الاتفاق مع الطبيب على إجراءات التدفئة. من غير المقبول تسخين أنسجة الظهر المتورمة والمتورمة والحمراء. أيضا ، الحرارة هو بطلان في المراحل الحادة من هشاشة العظام ، مع أمراض الأعضاء الداخلية. للاحترار قم بزيارة الساونا والحمام واستخدام تطبيقات البارافين وبقع الفلفل.
العلاجات الشعبية
آلام الظهر في منطقة أسفل الظهر؟سيخبرك الطب التقليدي بكيفية علاج ظهرك. لكن لا يمكن تطبيق أساليبها إلا بعد التشخيص والتشاور مع الطبيب. بالنسبة لالتهاب الكلى والتهاب الزائدة الدودية والحالات الأخرى التي تتطلب رعاية طارئة ، فإن الاحترار باستخدام حزام شعر الكلب لن يؤدي إلى أي تأثير فحسب ، بل يمكن أن يضر بشكل خطير.
لذلك ، إذا كانت هناك ثقة في أن الألم ناتج عن عرق النسا والتهاب العضلات وألم الظهر ، فإن الإجراءات الشائعة التالية ستوفر نتائج ممتازة وتخفيفًا:
- لصقات الخردل.يخفف الألم تمامًا ويزيد الدورة الدموية. للاستخدام ، يتم ترطيب المنتج بالماء الدافئ وتطبيقه على منطقة المشكلة. وقت الاستخدام فردي ، اعتمادًا على تحمل الاحتراق. بعد إزالة جص الخردل ، يتم تشحيم الجلد بكريم مهدئ ، ويتم تدفئة منطقة أسفل الظهر بحزام من الصوف الطبيعي.
- الكمادات.لخلق اندفاع الدم إلى منطقة المشكلة ، عادة ما يتم استخدام الفجل المبشور والفجل والثوم. هذا يسمح لك بتسكين الألم وتخفيف الالتهاب. يتم لف قماش رقيق فوق المواد الفعالة ، ثم قماش صوفي ، ويتم تغطية الجزء العلوي بإحكام بالبولي إيثيلين.
- فرك.للفرك ، يتم استخدام صبغات الكحول من النباتات المفيدة: الكينا ، الأرقطيون ، الأرقطيون. افرك بقوة ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة السطح ، وزيادة تدفق الدم.
إن وجود الأورام وحالة الحمل بشكل قاطع لا يسمحان بالتلاعب أعلاه. وكذلك مشاكل أمراض النساء الخطيرة عند النساء. على الرغم من استخدام قوى الطبيعة ، لا يمكن تطبيق جميع الأساليب الشعبية بإهمال.
الوقاية من آلام أسفل الظهر المرتبطة بالعمر
إن الوقاية من المرض أسهل بكثير من معالجة العواقب. من أجل صحة منطقة أسفل الظهر ، من المهم تناول نظام غذائي متوازن ، وممارسة الرياضة اليومية ، والقليل من النشاط البدني.
- يجب أن يتم الشحن مع تمدد أولي وأحمال معتدلة ، وتجنب الحركات المفاجئة.
- سيكون رفض العادات السيئة أيضًا على المقاييس من جانب صحة أسفل الظهر. يؤدي التدخين إلى تدهور صحة الأوعية الدموية ، ويقلل من جودة الدورة الدموية وإمداد الأنسجة بالمواد المفيدة.
- من الضروري قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق ، فالعظام القوية والغضاريف ضرورية "لأشعة الشمس" لفيتامين د.
- تتطلب صحة الظهر وضعية مستوية وجميلة ، بينما يؤدي الانحناء والجنف إلى إزاحة الفقرات وزيادة الضغط عليها.
- يجب أن تكون مرتبة النوم مستوية وصلبة ، والوضع الأمثل لقضاء الليل هو الاستلقاء على ظهرك.
- يزيد ارتداء النساء للأحذية ذات الكعب العالي من التوتر في منطقة أسفل الظهر. يجب ألا يتجاوز ارتفاع الكعب المثالي للظهر 5 سم.
قبل أن تعالج ظهرك بنفسك ، إذا شعرت بألم في منطقة أسفل الظهر لأول مرة ، فحاول الحصول على استشارة شخصية مع أخصائي. من الصعب المبالغة في تقدير الفحص الحقيقي للطبيب ، ودراسة تاريخ المريض ، حتى لو كانت الحالة لا تتطلب عناية طبية فورية.